수요일, 3월 12, 2025
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뉴스

주짓수 브라운 벨트, 주거 침입범 제압. 훈련의 진가 발휘

주짓수매거진 - 0
호주의 한 브라질리언 주짓수(BJJ) 브라운 벨트가 이웃집에서 발생한 주거 침입 사건을 제압하며 온라인에서 화제가 되고 있다. 이 이야기는 news.com.au를 통해 처음 보도되었으며, 다년간의 주짓수...
뉴스

Albino & Preto, 새로운 주짓수 워크웨어 컬렉션 출시 및 본주짓수 이정우 총관장 모델 발탁

주짓수매거진 - 0
유명 주짓수 워크웨어 브랜드 Albino & Preto(이하 AP)가 1990년대 경쟁자들의 유니폼을 모티프로 한 새로운 RSCOMP 컬렉션을 출시했다. 이 최신 컬렉션은 움직임의 효율성을 높이기 위해...

링 챔피언십 퓨처 리그 08, 박진감 넘치는 경기와 특별한 응원 속에 성공적 마무리

링 챔피언십 챌린지 리그 03, 화려한 피니시 쇼로 완벽한 마무리 퓨처리그 07도 성황리에 종료

노바 유니아오의 레오나르도 페샹냐 (블랙벨트4단)와 마르셀로 림(블랙벨트2단) 세미나

빅터 제노베시, 마산에서 얼라이언스 주짓수팀 공식 세미나 성공적으로 마무리

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깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 0
주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...
00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

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주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

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주짓수란

주짓수 인물

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주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

주짓수매거진 - 0
- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

조재섭(Cho Jeasup)

기술(포지션별)

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여성을 위한 주짓수 : 36가지 실전 호신술 배우기

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주짓수 호신술을 배우고 싶다면 bjjmagazine.co.kr에서 36가지 실전 기술을 확인해보자! 이 기술들은 그레이시 주짓수 창시자 카를로스 & 엘리오 그레이시의 지도 방식을 바탕으로 발렌테 형제가 미국...
00:13:28

세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리

주짓수매거진 - 0
주짓수에서 브라보 초크(Brabo Choke)는 강력한 초크 기술 중 하나로, 상대의 움직임을 제한하며 효과적인 서브미션을 이끌어낼 수 있는 기술이다. 홀란도 샘슨(Rolando Samson)의 브라보 초크 강의는...

조대연 트라이앵글 초크 DVD 발매 – 당신의 서브미션이 바뀐다!

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"트라이앵글 초크를 걸었지만 피니쉬가 안 된다면? 이 DVD가 해답이다!" 주짓수를 수련하면서 트라이앵글 초크(Triangle Choke)를 시도해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 "왜 안 끝나지?"라는 고민을 해봤을...
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사이드에서 점수 따기, 이렇게 쉬웠다고? – 더블 언더 컨트롤의 비밀

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주짓수를 배우다 보면 점수를 따는 데 있어 가장 효율적인 포지션 중 하나가 바로 더블 언더 컨트롤이다. PRINCIPLE JIU JITSU에서 공개한 이 기술은 단순히 상대를...
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펠리페 코스타가 전하는 싱글 렉 스윕의 기술적 디테일

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펠리페 코스타는 주짓수에서 빼놓을 수 없는 강력한 기술인 싱글 렉 스윕(Single Leg Sweep)의 디테일을 설명하며, 이 기술의 완벽한 실행법을 시범으로 선보였다. 이번 영상에서는 단순히...
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