주짓수 호신술을 배우고 싶다면 bjjmagazine.co.kr에서 36가지 실전 기술을 확인해보자! 이 기술들은 그레이시 주짓수 창시자 카를로스 & 엘리오 그레이시의 지도 방식을 바탕으로 발렌테 형제가 미국 마이애미에서 가르치는 기술들이다.
이 호신술은 세계적인 모델 지젤 번천(Gisele Bündchen)도 익혔으며, 현재 그녀는 주짓수 퍼플 벨트다.
여성들이 집, 거리, 예기치 못한 상황에서 자신을 보호할 수 있도록 꼭 익혀야 할 기술들이다.
이 기술들을 확인하고 연습해보자!
주변 친구나 가족 중 아직 ‘아트 수아베(Arte Suave)’,
특히 주짓수를 접하지 못한 분들에게도 꼭 공유하자.
좋은 훈련 되길 바란다! 💪🖤
